7 Voordelen van een massage voor je gezondheid / 7 Benefits of a massage for your health
Gezond leven gaat natuurlijk verder dan alleen gezond eten. Gezond leven is voor mij een balans tussen gezond eten, bewegen en ontspanning.
Dat gezond eten en sporten belangrijk voor ons is weten we, maar wat we vaak vergeten is om te ontspannen. We hebben hier “geen tijd” voor, het schiet er bij in of “het komt wel”. Dat terwijl ontspanning en voldoende rust nemen op de juiste tijden heel belangrijk is voor onze gezondheid.
Wanneer we in drukke tijden (fysiek en mentaal) niet ontspannen en ons lichaam geen rust geven, kan dit lichamelijk en zelfs geestelijk klachten opleveren. Vooral langdurige stress is heel slecht voor je gezondheid.
7 Gezondheidsvoordelen van een massage
Soepelere spieren
Verbetert de bloedsomloop
Verwijdert afvalstoffen
Je slaapt beter
Verbetert je concentratie
Een massage maakt je gelukkiger
Oplossen van blokkades
*****
Healthy living is of course more than just eating healthy. For me, a healthy life is a balance between healthy eating, exercise and relaxation. We know that healthy eating and sport, are importent to us, but what we often forget is to relax. We have “no time” for this, it falls short or “it will come”. That while relaxation and taking enough rest at the right times is very important for our health.
When we do not relax (physically and mentally) during busy times and do not give our body rest, this can cause physical and even mental complaints. Long-term stress in particular is very bad for your health.
7 Health benefits of a massage
Smoother muscles
Improves circulation
Removes waste
You sleep better
Improves your concentration
A massage makes you happier
Resolving blockages