Gezond leven gaat natuurlijk verder dan alleen gezond eten. Gezond leven is voor mij een balans tussen gezond eten, bewegen en ontspanning. 

Dat gezond eten en sporten belangrijk voor ons is weten we, maar wat we vaak vergeten is om te ontspannen. We hebben hier “geen tijd” voor, het schiet er bij in of “het komt wel”. Dat terwijl ontspanning en voldoende rust nemen op de juiste tijden heel belangrijk is voor onze gezondheid. 

Wanneer we in drukke tijden (fysiek en mentaal) niet ontspannen en ons lichaam geen rust geven, kan dit lichamelijk en zelfs geestelijk klachten opleveren. Vooral langdurige stress is heel slecht voor je gezondheid.

7 Gezondheidsvoordelen van een massage

Soepelere spieren

Verbetert de bloedsomloop

Verwijdert afvalstoffen

Je slaapt beter

Verbetert je concentratie

Een massage maakt je gelukkiger

Oplossen van blokkades